Grâce à la Sophrologie, cultivez le bien-être de vos équipes tout en renforçant leur implication.

Une méthode adaptée et adaptable en entreprise

La méthode a été créé de telle sorte qu’elle puisse être adaptée au lieu de de travail, aux postures de travail, aux vêtements de travail et aux attentes de l’entreprise.

La sophrologie se pratique dans le cadre d’ateliers de groupe et de séances individuelles.

La Sophrologie interagit sur l’équilibre corporel, émotionnel et comportemental. 

A travers la prise de prendre conscience de leurs corps , de leurs ressentis, de leurs sensations et de leurs perceptions, vos collaborateurs vont apprendre à développer et à renforcer leurs capacités.

En entreprises, établissements scolaires, collectivités, associations, je vous propose différents formats d’ateliers/séances :

  • des séances individuelles,
  • des ateliers de découverte de la sophrologie (en groupe),
  • des ateliers réguliers ou ponctuels sur des thématiques précises (en groupe),
  • des conférences sur les troubles du sommeil, la gestion du stress, le renforcement de la concentration, les Troubles Musculo Squelettiques…

Quelles soient ponctuelles ou régulières, les séances sont adaptées au contexte de votre organisation et identifiées avec vous, en amont de mes interventions.

Les domaines d’intervention de la sophrologie sont nombreux :

  • Gestion du stress,
  • Amélioration des capacités de concentration,
  • Développement de sa créativité,
  • Adaptabilité au changement,
  • Confiance en soi,
  • Troubles du sommeil,
  • Prévention des Troubles Musculo Squelettiques…

Cette liste est non exhaustive : n’hésitez pas à me contacter pour toute demande personnalisée.

Les formats et domaines d'intervention des ateliers collectifs

J’anime des ateliers de sophrologie en présentiel dans vos locaux, ou en ligne, selon vos préférences et vos contraintes.

Un atelier est découpé comme suit :

  • Temps d’accueil et d’échange.
  • Présentation de la sophrologie (lors de la 1ère séance seulement).
  • Temps d’échange. Questions/réponses.
  • Pratique d’exercices de sophrologie.
  • Temps d’échange : partages de leurs ressentis vécus au cours d’exercice (pour celles et ceux qui le veulent). 
  • Clôture.

Le déroulement d'un atelier collectif

Une séance dure en moyenne 1 heure. Toutefois, il est tout à fait envisageable de raccourcir ou d’allonger le temps de l’atelier.

Un groupe est constitué de 12 participants maximum. Au-delà de 12 personnes, il faudra prévoir des sous-groupe.

La durée & le nombre de participants

Mes tarifs à titre indicatifs

entre 150€ et 200€ de l’heure (en présentiel)

100€ de l’heure (en visio)

75€ de l’heure (en présentiel)

60€ de l’heure (en visio)

Les tarifs incluent le diagnostic de la demande, l’élaboration du devis, la préparation des ateliers, les frais de déplacement, la réalisation des ateliers.

Me contacter

N’hésitez pas à me contacter pour construire ensemble un devis qui réponde à vos besoins.