Cultivez le bien-être de vos équipes tout en renforçant leur implication
Une méthode adaptée et adaptable en entreprise
La méthode a été créé de telle sorte qu’elle puisse être adaptée au lieu de de travail, aux postures de travail, aux vêtements de travail et aux attentes de l’entreprise.
La sophrologie se pratique dans le cadre d’ateliers collectifs et de séances individuelles, en présentiel dans vos locaux, ou en ligne, selon vos préférences et vos contraintes.
A travers la prise de prendre conscience de leurs corps , de leurs ressentis, de leurs sensations et de leurs perceptions, vos collaborateurs vont apprendre à développer et à renforcer leurs capacités.
Les formats et domaines d'intervention des ateliers collectifs 🇫🇷🇬🇧
En entreprise, différents formats de séances et d’ateliers sont possibles :
- des séances individuelles d’une heure,
- des ateliers de découverte de la sophrologie (en groupe),
- des ateliers réguliers ou ponctuels sur des thématiques précises (en groupe),
- des conférences sur les troubles du sommeil, la gestion du stress, le renforcement de la concentration, les Troubles Musculo Squelettiques…
Qu’ils soient ponctuels ou réguliers, les ateliers collectifs sont adaptés au contexte de votre organisation et identifiés avec vous, en amont de mes interventions.
Les thématiques des ateliers collectifs :
- Gestion du stress et des émotions,
- Détente et relâchement du corps et du mental,
- Renforcement de la cohésion des équipes,
- Amélioration des capacités de concentration,
- Développement de sa créativité,
- Renforcement de la confiance en soi,
- Prévention des Troubles Musculo Squelettiques (TMS),
- Transformation positive de son éco-anxiété (anxiété provoquée par les bouleversements écologiques).
Un atelier est découpé comme suit :
- Temps d’accueil et d’échange.
- Présentation de la sophrologie.
- Temps d’échange. Questions/réponses.
- Explications puis pratique d’exercices.
- Temps d’échange : partages de leurs ressentis vécus au cours des exercices (pour celles et ceux qui le veulent).
Le déroulement d'un atelier collectif
Une séance dure 1 heure. Toutefois, il est tout à fait envisageable de raccourcir ou d’allonger le temps de l’atelier.
Un groupe est constitué de 12 participants maximum. Au-delà de 12 personnes, il faudra prévoir des sous-groupe.