Le premier écosystème sur lequel il faut veiller en priorité, c'est soi-même.

Les motifs de consultation

Les motifs de consultation sont très variés.

En voici quelques exemples :

  • Améliorer la qualité de son sommeil,
  • Réguler son stress, les émotions fortes,
  • Booster sa confiance,
  • Préparer une intervention à l’oral,
  • Diminuer une douleur, 
  • Renforcer ses capacités de concentration…

La personnalisation des séances

Chaque séance est construite sur-mesure et se conforme à votre histoire, votre personnalité, vos conditions physiques, vos besoins. 

Les exercices

Guidés par ma voix, les exercices sont basés sur de la respiration, la concentration, le relâchement musculaire, de la relaxation dynamique (mouvements simples et doux) et de la visualisation positive.

Comment se déroule une séance individuelle ?

Lors de la première rencontre, nous faisons connaissance et construisons une alliance basée sur la confiance.

A cette occasion, je vous pose quelques questions afin identifier vos attentes et vos besoins.

La première séance ainsi que les suivantes, sont découpées en trois temps :

  1. Accueil et échange : cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos éventuelles prises de conscience, mais également de me faire part de votre état général, qu’il soit physique ou émotionnel.
  2. Pratique d’un exercice guidé par ma voix pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
  3. Temps d’échange qui vous permet, si vous le souhaitez, d’exprimer les ressentis vécus au cours de l’exercice.

La durée d’une séance est d’une heure.

Comment se pratique la Sophrologie ?

Assise sur une chaise et/ou debout.

En effet, la Sophrologie a pour but de s’adapter aux situations de la vie de tous les jours.

Toutefois, dans certains cas, elle se pratiquera exceptionnellement allongée.

Faut-il une tenue particulière ?

Non, aucune tenue particulière n’est requise. Vous pouvez vous habiller confortablement, en tenue de ville ou de travail par exemple.

Qui peut me consulter ?

Je reçois les adultes et jeunes adultes à partir de 18 ans.

Mes tarifs

Je propose des séances individuelles et collectives d’une heure. Elles se déroulent du lundi au samedi.

75€ à votre domicile

65€ en cabinet

60€ en visioconférence

20€ la séance collective 

75€ la séance individuelle à votre domicile : jusqu‘à 6km autour de Guyancourt (Versailles, Buc, Montigny Le Bretonneux, Voisins-le-Bretonneux…).

65€ en cabinet : les mercredis de 8h30 à 20h00 et les samedis de 8h30 à 16h00 – 5 rue Georges Haussmann 78280 Guyancourt.

60€ la séance individuelle en visioconférence : + j’applique le même tarif pour les séances aux domiciles des Guyancourtois.ses.

20€ la séance collective à votre domicile : 20€ par participant (3 personnes minimum).

Prise en charge des séances

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

Toutefois, de plus en plus de mutuelles prennent en charge partiellement ou en totalité les séances de Sophrologie. 

Renseignez-vous auprès de la vôtre.

Les moyens de paiement acceptés

Chèques, virement, paylib.

Carte cadeau

Vous cherchez à faire plaisir à un proche tout en lui proposant un cadeau qui sort de l’ordinaire. Pour un anniversaire, une fête, ou tout autre évènement, la carte cadeau sera parfaite.

Le bénéficiaire en profite quand il veut, et peut importe où il se trouve, puisque la séance de sophrologie se déroulera en visio conférence.