Le premier écosystème sur lequel il faut veiller en priorité, c'est soi-même.
Les motifs de consultation
Les motifs de consultation sont très variés.
En voici quelques exemples :
- Améliorer la qualité de son sommeil,
- Réguler son stress, les émotions fortes,
- Booster sa confiance,
- Préparer une intervention à l’oral,
- Diminuer une douleur,
- Renforcer ses capacités de concentration…
La personnalisation des séances
Chaque séance est construite sur-mesure et se conforme à votre histoire, votre personnalité, vos conditions physiques, vos besoins.
Les exercices
Guidés par ma voix, les exercices sont basés sur de la respiration, la concentration, le relâchement musculaire, de la relaxation dynamique (mouvements simples et doux) et de la visualisation positive.
Comment se déroule une séance individuelle ?
Lors de la première rencontre, nous faisons connaissance et construisons une alliance basée sur la confiance.
A cette occasion, je vous pose quelques questions afin identifier vos attentes et vos besoins.
La première séance ainsi que les suivantes, sont découpées en trois temps :
- Accueil et échange : cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos éventuelles prises de conscience, mais également de me faire part de votre état général, qu’il soit physique ou émotionnel.
- Pratique d’un exercice guidé par ma voix pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
- Temps d’échange qui vous permet, si vous le souhaitez, d’exprimer les ressentis vécus au cours de l’exercice.
La durée d’une séance est d’une heure.
Mes tarifs
Je propose des séances individuelles et collectives d’une heure. Elles se déroulent du lundi au samedi.
65€ au cabinet
60€ en visio
75€ à domicile
20€ en groupe
Prise en charge des séances
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Toutefois, de plus en plus de mutuelles prennent en charge partiellement ou en totalité les séances de Sophrologie.
Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Les moyens de paiement acceptés
Chèques, virement, Paylib.
Carte cadeau
Vous cherchez à faire plaisir à un proche tout en lui proposant un cadeau qui sort de l’ordinaire. Pour un anniversaire, une fête, ou tout autre évènement, la carte cadeau sera parfaite.
Le bénéficiaire en profite quand il veut, et peut importe où il se trouve, puisque la séance de sophrologie se déroulera en visio conférence.
