Le premier écosystème sur lequel il faut veiller en priorité, c'est soi-même.
Les motifs de consultation
Les motifs de consultation sont très variés.
En voici quelques exemples :
- Améliorer la qualité de son sommeil,
- Réguler son stress, les émotions fortes,
- Booster sa confiance,
- Préparer une intervention à l’oral,
- Diminuer une douleur,
- Renforcer ses capacités de concentration…
Les séances sont-elles personnalisées ?
Oui, chaque séance est construite sur-mesure et se conforme à votre histoire, votre personnalité, vos conditions physiques, vos besoins.
Quels sont les exercices proposés ?
Ils sont basés sur de la respiration, la concentration, le relâchement musculaire, de la relaxation dynamique (mouvements simples et doux) et de la visualisation positive.
Quelle tenue choisir pour faire de la sophrologie ?
Puisque les exercices sont pratiqués debout et assis sur une chaise, privilégiez des vêtements de ville confortable. L’important est de se sentir à l’aise et ainsi pouvoir effectuer les mouvements proposés.
Comment se passe une séance de sophrologie ?
Lors de la première rencontre, nous faisons connaissance et construisons une alliance basée sur la confiance.
A cette occasion, je vous pose quelques questions afin identifier vos attentes et vos besoins.
La première séance ainsi que les suivantes, sont découpées en trois temps :
- Accueil et échange : cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos éventuelles prises de conscience, mais également de me faire part de votre état général, qu’il soit physique ou émotionnel.
- Pratique d’un exercice guidé par ma voix pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations : exercices de respiration, concentration, relâchement musculaire, relaxation dynamique (mouvements) et de la visualisation positive.
- Temps d’échange qui vous permet, si vous le souhaitez, d’exprimer les ressentis vécus au cours de l’exercice.
La durée d’une séance est d’une heure.

Mes tarifs
Je propose des séances individuelles et collectives d’une heure. Elles se déroulent du lundi au samedi.
65€ en cabinet
60€ en visio
75€ à votre domicile
20€ en groupe
Prise en charge des séances
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Toutefois, de plus en plus de mutuelles prennent en charge partiellement ou en totalité les séances de Sophrologie.
Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Les moyens de paiement acceptés
Virement
Wero (ex Paylib)
Chèques
Mes engagements envers vous
- Si votre besoin sort de mon champ de compétences, je m’engage à vous rediriger vers un autre professionnel.
- Afin de progresser dans mes accompagnements, je suis supervisée par un pair expérimenté.
- Membre du Syndicat de Sophrologie Indépendant (SSI), j’applique le code de déontologie de la profession et vous garantis à ce titre, la confidentialité, la bienveillance et le non-jugement.
Informations complémentaires
- La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un avis médical.
- La sophrologie n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux.
- Les personnes souffrant de troubles psychiatriques ne peuvent être accompagnées par un sophrologue.
- J’accompagne avec grand plaisir toute personne faisant partie de la communauté LGBTQI+ 🏳️🌈 ✊🏻.
Témoignages de clients
Une practicienne complètement dédiée au retour à la douceur et au calme. À travers de nombreux exercices très adaptés grâce à une superbe écoute, j'ai pu avancer en toute tranquillité dans mon parcours d'ancrage et mettre en place rapidement des techniques quotidiennes agréables et très bénéfiques. Encore merci pour ces séances qui resteront ancrées infiniment. Fanny LANCHON12/05/2024 Une magnifique alternative aux soins médicaux contre l'anxiété. Une belle découverte. J'ai été chaleureusement accueillie et pour moi ça compte énormément pour être à l'aise surtout que je découvrais la sophrologie pour la première fois. Amel Ziane26/04/2024 Je recommande grandement les séances de sophrologie avec Mme Lanoes. Elle est très bienveillante, à l'écoute et a très bien cerné mes difficultés. Son accompagnement m'a beaucoup aidé et je continue d'utiliser ses exercices dès que j'en ai besoin. Je recommande à 100% ! Melanie Dubois23/04/2024 Je ne connaissais pas du tout la spécialisation "éco-anxiété" en sophrologie avant de connaître Marion. J'ai été très contente de ma première séance. J'ai trouvé cette praticienne très à l'écoute et je suis ressortie déjà plus sereine. Je la recommande pour les personnes angoissées par les enjeux climatiques. Sandrine Fonteilles19/04/2024 J'ai effectué plusieurs séances avec Marion Lanoes qui m'ont été et seront très bénéfiques par la suite. Elle m'a permis de me rendre compte de certaines choses et m'a donné des clés pour peux les gérer et me sentir bien au quotidien. C'est une praticienne bienveillante, à l'écoute, et personnellement je trouve qu'elle a une voix douce et agréable, propice à se plonger dans les exercices. Je la recommande sans hésiter Nathalie A.03/04/2024 Merci Marion pour la découverte de la sophrologie. Marion est très à l'écoute a une approche très douce je vous la recommande vivement. Marie Cophignon23/03/2024 Marion a su repérer mon besoin et m’accompagner en douceur lors de sa séance. Belle découverte de la sophrologie et de ses bienfaits sur mes sensations corporelles. Je recommande cette praticienne à l’écoute et bienveillante. anne nicolas18/03/2024 Merci Marion pour cette séance très enrichissante. Marion est à l'écoute et capte les besoins Je suis prête à renouveler l'expérience et je recommande M Kslz18/03/2024 Je remercie Marion, pour son écoute, et son accompagnement, C'est rare de trouver une spécialiste dans l'éco anxiété, je suis entièrement satisfaite, je la recommande sans hésiter Aude Moquadam16/01/2024 Marion a compris ma problématique et a trouvé LA solution à travers ses séances. Nathalie SAEZ de GEA16/01/2024
Carte cadeau
Vous cherchez à faire plaisir à un proche tout en lui proposant un cadeau qui sort de l’ordinaire. Pour un anniversaire, une fête, ou tout autre évènement, la carte cadeau sera parfaite.
Le bénéficiaire en profite quand il veut, et peut importe où il se trouve, puisque la séance de sophrologie se déroulera en visio conférence.
