Le premier écosystème sur lequel il faut veiller en priorité, c'est soi-même.

Les motifs de consultation

Les motifs de consultation sont très variés.

En voici quelques exemples :

  • Améliorer la qualité de son sommeil,
  • Réguler son stress, les émotions fortes,
  • Booster sa confiance,
  • Préparer une intervention à l’oral,
  • Diminuer une douleur, 
  • Renforcer ses capacités de concentration…

Les séances sont-elles personnalisées ?

Oui, chaque séance est construite sur-mesure et se conforme à votre histoire, votre personnalité, vos conditions physiques, vos besoins. 

Quels sont les exercices proposés ?

Ils sont basés sur de la respiration, la concentration, le relâchement musculaire, de la relaxation dynamique (mouvements simples et doux) et de la visualisation positive.

Quelle tenue choisir pour faire de la sophrologie ?

Puisque les exercices sont pratiqués debout et assis sur une chaise, privilégiez des vêtements de ville confortable. L’important est de se sentir à l’aise et ainsi pouvoir effectuer les mouvements proposés.

Comment se passe une séance de sophrologie ?

Lors de la première rencontre, nous faisons connaissance et construisons une alliance basée sur la confiance.

A cette occasion, je vous pose quelques questions afin identifier vos attentes et vos besoins.

La première séance ainsi que les suivantes, sont découpées en trois temps :

  1. Accueil et échange : cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos éventuelles prises de conscience, mais également de me faire part de votre état général, qu’il soit physique ou émotionnel.
  2. Pratique d’un exercice guidé par ma voix pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations : exercices de respiration, concentration, relâchement musculaire, relaxation dynamique (mouvements) et de la visualisation positive.
  3. Temps d’échange qui vous permet, si vous le souhaitez, d’exprimer les ressentis vécus au cours de l’exercice.

La durée d’une séance est d’une heure.

Mes tarifs

Je propose des séances individuelles et collectives d’une heure. Elles se déroulent du lundi au samedi.

65€ en cabinet

60€ en visio

75€ à votre domicile

20€ en groupe

Prise en charge des séances

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

Toutefois, de plus en plus de mutuelles prennent en charge partiellement ou en totalité les séances de Sophrologie. 

Renseignez-vous auprès de la vôtre.

Les moyens de paiement acceptés

Virement

Wero (ex Paylib)

Chèques

Mes engagements envers vous

  • Si votre besoin sort de mon champ de compétences, je m’engage à vous rediriger vers un autre professionnel.
  • Afin de progresser dans mes accompagnements, je suis supervisée par un pair expérimenté.
  • Membre du Syndicat de Sophrologie Indépendant (SSI), j’applique le code de déontologie de la profession et vous garantis à ce titre, la confidentialité, la bienveillance et le non-jugement.

Informations complémentaires

  • La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un avis médical.
  • La sophrologie n’est liée à aucun courant idéologique ou religieux.
  • Les personnes souffrant de troubles psychiatriques ne peuvent être accompagnées par un sophrologue.
  • J’accompagne avec grand plaisir toute personne faisant partie de la communauté LGBTQI+ 🏳️‍🌈 ✊🏻.

Témoignages de clients

Carte cadeau

Vous cherchez à faire plaisir à un proche tout en lui proposant un cadeau qui sort de l’ordinaire. Pour un anniversaire, une fête, ou tout autre évènement, la carte cadeau sera parfaite.

Le bénéficiaire en profite quand il veut, et peut importe où il se trouve, puisque la séance de sophrologie se déroulera en visio conférence.