Contribuez à la réussite et au bien-être de vos étudiants
Dans le contexte exigeant de l’enseignement supérieur, les étudiants sont confrontés à de nombreux défis : examens, concours, charge de travail importante, périodes de stage, entretiens de recrutement etc.
Ces facteurs peuvent engendrer un stress important, des troubles du sommeil, des difficultés à se concentrer, un manque de confiance en eux…
Les séances de sophrologie que je propose sont spécialement conçues pour répondre aux besoins spécifiques des étudiants, en leur fournissant des outils concrets pour gérer le stress, améliorer la concentration, renforcer la confiance en soi et favoriser un équilibre émotionnel.
Les bénéfices pour les étudiants
- Gestion du stress : Apprendre des techniques pour faire face aux périodes d’examens, aux stages, aux entretiens d’embauche.
- Amélioration de la concentration et de la mémoire : Développer ses capacités d’attention et de mémorisation grâce à des exercices spécifiques.
- Renforcement de la confiance en soi : Cultiver une image positive de soi et développer son potentiel.
- Gestion du sommeil : Retrouver un sommeil réparateur grâce à des techniques de respiration et visualisation et des mouvements.
Pourquoi proposer la sophrologie à vos étudiants ?
- Un Outil préventif et durable : La sophrologie offre des techniques que les étudiants peuvent réutiliser n’importe où, n’importe quand.
- Une approche complémentaire : Elle s’intègre parfaitement aux dispositifs d’accompagnement déjà en place dans les établissements.
- Un Investissement pour la réussite : En favorisant le bien-être des étudiants, vous contribuez à leur réussite académique et personnelle.
Les thématiques des ateliers 🇫🇷🇬🇧
- Cultiver une meilleure confiance et estime de soi
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Renforcer sa concentration
- Développer sa mémoire
- Apprendre à gérer son stress
Le déroulement d'un atelier collectif
- Temps d’accueil et d’échange.
- Présentation de la sophrologie.
- Questions/réponses.
- Pratique d’exercices de sophrologie (debout et assis sur une chaise).
- Temps d’échange : partages de leurs ressentis vécus au cours d’exercice (pour celles et ceux qui le veulent).
La durée & le nombre d'étudiants
Une séance dure 1 heure. Toutefois, il est tout à fait envisageable de raccourcir ou d’allonger le temps de l’atelier.
Un groupe est constitué de 12 participants maximum. Au-delà de 12 personnes, il faudra prévoir des sous-groupe.